皆様こんにちは♪
私がゆるりに入店して、１カ月半ほど経ちました。
かなりあっという間に時間が経ったなぁと思います。
その間に接客させて頂いたたくさんのお客様には感謝の気持ちでいっぱいです<(_ _)>
本当にありがとうございます！
最初の頃よりも楽になった！と言って頂けることも増えたように思います。
うつ伏せの時間が長い体としんどくなる・・・💦
という方には横向き施術が特におすすめですよ✨
最近また１日の気温差が激しくなってきているので、
体調管理しっかり気を付けていきましょう。
癒し処ゆるり吹田店 中山🎀
追伸
最近嵐の二宮さんがYouTubeのチャンネルを開設されまして
ジャニーズ詳しくないもののこれから楽しみにしています♪
よかったら見てみてください！✨
この間、ようやく子供たちの片付けない玩具を
すべて捨てることが出来ました★
うちの子は、娘も息子も揃ってお人形が
大好きで毎晩お人形と一緒に寝ているので
お人形だけは捨てなくていいよと置いています。
前までは、もったいないかなーとか
玩具を捨てたら可哀そうかなーなどと考えて
捨てれませんでしたが・・・
あまりにも片付けてくれないので堪忍袋の緒が切れました( ﾟДﾟ)
子ども達が玩具を捨ててくれたので
私も断捨離して片付けないといけないなと
断捨離を始めています。
不要な物が沢山ありそうなので家がスッキリしそうです！
GWのお休みを利用して家をスッキリ綺麗に
片付けていきたいと思います(*’ω’*)
年末の大掃除をあまり頑張れなかったので
その分も頑張ります！！！
西村
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
箕面店の宮居です(﹡’ω’﹡)
ご存知の方もおられると思いますが、わたしは昔からの大酒のみで、２０代前半の頃から仕事終わりの休み前などによく飲み歩き等をしておりました🍺(´ч` *)✨
時には二日酔いになるほど酒に溺れてしまい、ポカリスエットや卵粥にお世話になったものです( ˘ω˘ ; )💦
そんな私ですが、二日酔いが酷い日が続いたある日、市販で売っている水が泥水みたいに不味く感じてしまい、
(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)「これはヤバい！」
と思ってネットで調べたところ、ビタミンやミネラルの他に
亜鉛
も極度に減っているという事を知り、亜鉛のサプリを飲んでなんとか味覚を取り戻すことが出来ました( ˙▿˙ ; )ｱﾌﾞﾈ
亜鉛とは、多くの酵素から成り立っていると言われている成分でであり、味覚や皮膚細胞を守る効果があると言われています。他にも、新陳代謝やエネルギー代謝の向上、うつ状態の緩和などの効果もあります！
しかし、人間の体では生成することはできず、また食物繊維で外に流れやすいので、牛肉やレバー、牡蠣などの亜鉛を多く含んでいる食べ物から摂取する必要があります💦
成人男性（20～60）では10～35㎎／日、
成人女性（20～60）では８～35㎎／目安にとって、日々の健康に役立ててもらえたらと思います(｡•̀ω-)b
（妊娠女性は+1㎎、授乳中は+3㎎を推奨）
ちなみに、私も大好きな牡蠣は亜鉛を多く含んでおり、１００ｇにつき、１３．２㎎も入っているそうです♬
オイスターバルに行かれた際は、参考にしてみて下さい♪
亜鉛の他にも、バランスの取れた食事をして頂き、楽しい美食ライフを♡( *´艸｀)🐚
宮居
こんにちは～☺
やっぱり、パンって美味しいですよね🥐
「朝はパン派？米派？」なんてありますけど
みなさんはどっちですか？？
ちなみに私はどっちも(笑)
今回はグランフロントにある
【THE CITY BAKERY】に行ってきました🎵
これからは近所のパン屋さんにも歩って開拓してみようと思います🔥
小出🌷
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
箕面店の宮居です( ˙꒳˙ᐢ )ｳｨ
先日のお休みの時に、なんとなく無性にべっこう飴が食べたくなり、家で作りました♪(*´▽｀*)
…と言っても全然難しくなかったのですが((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
材料（アルミカップ１個）
上白糖・・・・・大さじ１
水・・・・・・・小さじ１
(お好みで)レモン汁
・・・・・・小さじ1
・フライパンにアルミカップを置き、材料を全部入れて混ぜる
・弱火でゆっくり温めながらしっかり溶かす。溶けたらつまようじを挿す。
・好みの色（べっこう色）になったら、水が入らないように水で冷やして完成✨
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
・・・ハイ、小学生の授業でやった内容ですね((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
作っている間、凄く懐かしく感じました(◦ˉ ˘ ˉ◦)♡
ただ、使っているものはやはり溶かした飴なので、ちょっと手にかかっただけでも跡が残るくらいの火傷になります💦
危険ですので、お子様と一緒に作る際は火傷に十分に気をつけてあげてください🔥✋( ° ω ° ; )💦
ちなみに、べっこう飴の名前の由来はそのままで、
「べっこう（鼈甲）に似ていて、黄金色で平べったく、丈夫」
という由来から来ているそうです(*’▽’)ﾎｰ
次のお休みに、ご家族で懐かしい味を作ってみてはいかがでしょうか？🍭(*´﹃`*)
宮居
以前、自分でリンパケアの勉強をしていたのですが、
半年以上一切勉強してないことに気付き、
リンパケアの教科書を引っ張り出してみました！！！
半年以上何も勉強していなかった結果・・・
ほぼほぼ忘れてしまっていました(;_:)
本当に身に着くまでは何度も何度も
勉強しなくてはいけないんだなと痛感しました。
これから、また空き時間に少しずつでも
勉強していきたいと思います♪
少しでもお客様に喜んでいただけるセラピストになれる様、
これからも向上心と探究心を忘れずに頑張ります！
西村
新年度を迎えまして、子供たちも一学年進級しました！
毎年クラス替えがあるのですが、今年の長男の担任が
とても厳しいと噂の先生でした(+_+)
とても適当な私と、それを見習って(？)
とてもズボラな長男・・・うまくやっていけるか不安です(;_:)
やれるだけ頑張ろうと長男と話し合い、
今まで一度もやったことのなかった
宿題チェック・持ち物チェックを始めました★
去年はとても甘々の先生だったので宿題を一切せずに
登校していた長男も、流石にヤバいと思ったらしく
今のところ毎日きっちり宿題をしています( ﾟДﾟ)
いつまで続くかは分かりませんが
長男と一緒にこの一年を乗り越えていきたいと思います♪
これを機に、やるべきことをキチンとできる
親子に成長していきたいです( *´艸｀)
西村
こんにちは(^^♪
豊中店 和田です☆彡
昨日は、ひさしぶりに時間ができたので、作り置きおかずを準備しました(*^^*)
「茶色いなぁ」という声も聞こえてきそうですが(笑)
★アスパラベーコン
★ちくわと筍と人参のきんぴら
★ピーマンじゃこのふりかけ
★ピーマンとちくわの炒めもの
★枝豆とツナコーンのバター醤油炒め
これで、2，3日は少し楽できそうです(^^)/
自分で言うのもなんですが、やはり手作りのおかずは美味しい♪
なるべく手作りで、栄養を補給し、免疫をUPさせようと思うのでした♪
本日、まだ少し空きがございます。
豊中店スタッフ一同、心よりお待ちしております(^^♪
豊中店 和田☆彡
先日、母と子供たちを連れて王子動物園へ行ってきました！
まだ、日程は決まっていないようですが
もうすぐパンダが中国に帰ってしまうようです。
比較的、近場でパンダが見れる動物園だったのに・・・(;_:)
うちの子供たちは、ゾウやキリンなど動物園ならではの
動物よりもペンギンやアシカの方がお好みみたいでした笑
途中で雨が降ってきたりと寒い日でしたが
子ども達が楽しんでくれたので良かったです♪
また丁度良い気温の時にゆっくり行きたいです!(^^)!
西村
少し前になりますが、京都の原谷苑という所に
桜を見に行ってきました(*’ω’*)
入苑料が1500円と少しお高めでしたが
見事な桜でした♬
いつもお花見は子供たちが走り回れるように
公園に行くのですが
たまには、大人なお花見もいいなと思いました♪
やはり、子供たちはすぐに飽きてしまいましたが・・・笑
もう少し子供たちが大きくなったころに
また原谷苑の桜を見に行きたいです!(^^)!
西村
皆様こんにちは(^^）
私が最近ハマっている、TVでも紹介されていたレシピ！
『鶏むね肉と舞茸の蒸し煮』です☆
≪材料≫ 1人分
＊鶏むね肉 1枚
＊舞茸 1パック
＊砂糖 大さじ1/2
＊塩 ひとつまみ
＊酒 ひとまわし（約120ml）
＊万能ねぎ、いりごま 適量
1、鶏むね肉は全体的にフォークで穴をあける。
2、表面に砂糖と塩を塗り込む。（ここが大事）
3、舞茸をフライパンか鍋にほぐして敷き、上に鶏むね肉を乗せて上から舞茸で覆う。サンドしてね！
4、酒をひとまわし入れる。
5、蓋をして湯気が立ってきたら10~15分蒸す。
あとは切って盛りつければ完成★
ヘルシーで満腹になるのでダイエットにもおすすめです！
私は気分で普通の塩ではなく、ハーブソルトを塗り込むのも好きです。美味く仕上がります(*^^*)
お試しあれ～！♪
三谷
皆様、いつも感謝しています(*^▽^*)
いきなりですが、、、
上気元（上機嫌）でいることが
最高のボランティアみたいです^^;
不機嫌
中気元
上気元
があります。
不機嫌な人には不機嫌になるような事が、、、
（地獄言葉を言いたくなるような出来事｝
中気元な人には普通な事が、、、
（良いことがあれば笑って、嫌なことがあれば暗くなる）
上気元な人には上気元になるような事が、、、
（いつも幸せだな～楽しいなって♪ルンルンな事）
これを知った私は『なるほどー』ってwww
けど、納得です。
思考は現実になるって言いますもんね(*’▽’)
皆様も、楽しく最高のボランティアに
挑戦してみてくださいね!(^^)!
皆様に全ての良きことが
雪崩のごとく起きます(≧▽≦)
愛してます
ついてる
うれしい
楽しい
感謝しています
幸せ
ありがとう
ゆるします
なんとかなる
なんとかなる
絶対になんとかなる(^^♪
山下
こんばんは☾
癒し処ゆるり吹田店の中山です。
先日、久しぶりに万博記念公園に行ってきました。
桜も綺麗でしたがタイミング的にはチューリップ🌷が
ほぼ満開でしたっ！
趣味の一つにカメラがあるのですが、
その日は持ち歩いていなかったので、iPhoneさんに
頑張ってもらいました。笑
最近の携帯はひと昔前のカメラより手軽に綺麗に・・・
技術も要らずに撮れてしまう優れものですよね。
私はしばらくソニーのミラーレス一眼にお世話になりそうですが( *´艸｀)♡
お花を見て癒される時間もとてもいいなと思った日でした♬
万博は他の大阪府内の公園のように周りに建物があまりなく、
純粋に緑を楽しめるのでおすすめですよ🌸
４月１日で２４歳になりました！神谷です☆彡
今年も会社からケーキを頂きました( *´艸｀)
有難うございます😆
去年からもう１年経ったのかぁ～💧と思うと
早いなぁ。と思うものです(*^_^*)
周りの人を大切にし感謝を忘れない人でありたいです💗
箕面店 神谷
こんにちは🌸
最近やっと大阪に来た！っていう実感がわきました(笑)
大阪に来て３か月が経とうとしているころに
やっと粉もんを食べました🥢
決してきれいな写真ではありませんが・・・(笑)
実家にいた時は家で作っていたので、お店で食べるのは新鮮な感覚でした☺
たこ焼きは？お好み焼きは食べたの？とよく聞かれて
毎回「まだなんです😓」と答えると
毎度のことのように驚かれました(笑)
もうそれも卒業です🌸
そして同じ日に美味しい焼肉も食べて幸せでした✨
一日ずっと食べている感覚だったので
完璧太りました👏
美味しいものを食べて太るなら本望です(笑)
小出
こんばんは(*´▽｀*)
今日も一日アッという間に終わってしまいました(・ω・)
南草津店では先週から新人さんの研修をされてます🌸
昨日少しだけ私の肩甲骨をお貸しさせて頂きました( *´艸｀)
まだ研修し始めて間もないのにとってもお上手でビックリΣ(ﾟДﾟ)！！
今から楽しみですね♡
私も負けてられません！！
もっとお勉強しなくちゃです！！！！
お写真はたまたま遭遇した大きいシャボン玉です(*´▽｀*)
実物はもっと綺麗でした(´艸｀*)
子ども達と一緒に家の近くの公園に
お花見がてらお散歩に行ってきました♪
とてもきれいに桜が咲き乱れていました( *´艸｀)
桜をのんびり見たい私と、
桜には目もくれず走り回りたい子ども達・・・。
子ども達は桜よりもタンポポの方が良いみたいでした！笑
池にいるカモやカメやコイに大興奮！！！
一匹のカモが餌も何もないのに
とても近くに来てくれて驚きました( ﾟДﾟ)
暑いと思って半袖を着せていましたが、
半袖でも汗ダックダク(;^ω^)
帰宅後は、即シャワー行きです★
虫が苦手な私は、あまり公園などでゆっくりと
過ごす事が無いのですが、
久しぶりに自然豊かな公園でゆっくり過ごして
色々な発見や感動がたくさんあって
また夏になるまでに行ってみたいなと思いました(*^^*)
西村
日中は上着も脱ぎたくなるような、気持ちの良い季節になりましたね♪
爽やかなビールが飲みたくなる今日この頃です٩(ˊᗜˋ*)و
箕面店一(おそらく！)ビール大好きな山本の、春のオススメをご紹介します☆彡
スーパーやコンビニなどで、比較的手に入りやすいものです♫
【ヴェデット】
小麦を使ったビールで、苦みが少なく、バナナ・りんごのようなフルーティーな香りが特徴です！
【よなよなエール】
柑橘系の香りが豊かで、口の中で華やかに広がった後に余韻が続きます！
ここのヤッホーブルーングさんは、発想が斬新で新しくて、ワクワクするようなビールが多いです☆彡
【スプリングバレー豊潤】
キリンから出されたクラフトビールです。味わいがしっかりしていて、ホップの香りも立ち、これが２５０円ほどでスーパーで買えるのがいいです☆彡
お休みの日には、ゆるりでゆったりお過ごしになって・・・そのあとおうちでくつろぎながらいかがでしょうか(﹡ˆᴗˆ﹡)
箕面店 山本
今朝、一か月ほど前に注文していた
部屋干し用の物干しセットが届きました★
窓枠に取り付けるタイプと、組み立てて部屋に置くもの
どちらもあわせて７人分の洗濯物が干せるようです(笑)
今までカーテンレールに干していたので
気をつかっていましたが
これからは心置きなく沢山洗濯できそうです！！！
朝から電動ドライバーを用意して
早速組み立てをして洗濯物を干してきました。
扇風機の風を当てて乾かしているのですが、
除湿器も買おうかな・・・と迷っています(‘_’)
朝から、気持ちよく洗濯できたので満足です♪
これから、いつもより少し洗濯が楽しくなりそうです(*’ω’*)
西村
毎日、朝晩にガネーシャ様にお香を焚いているのですが
一か月ほど前から、お香の在庫が減ってきていたので
そろそろ買いに行かなくちゃ！！！
とずっと思ってはいたのですが、
重すぎる私のお尻はなかなか上がらず・・・
遂に、お香の在庫が０になってしまいました(;_:)
買ったものの匂いが気に入らなかったお香なら
沢山あるのですが、焚く気にならず・・・。
今は、ガネーシャ様に謝りながら毎日お水を変えています。
通販で色々な香りのセットが売っていたので
注文してみました♪
気に入るお香が入っています様にと願いながら
お香の到着を楽しみに待っています(*’ω’*)
また、気に入ったお香があれば紹介させていただきます★
西村
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