こんにちは！ブログは少しお久しぶりです。

中山です(*’▽’)

ゴールデンウイーク

皆様いかがお過ごしでしょうか？✨

お休みが多い方は１０連休？！だとか・・・

ゆっくりできそうですね♬

私は通常通り平日休みなので、

昨日お友達とお出掛けしてきました♡

最近ずっと欲しいと思っていたチョーカーを買ったり、お洋服も買ったり😆

美味しいもの食べたり。

濃厚卵のチーズリゾット！

お酒に合いそうな味でした。笑

ご来店の際にGWの楽しいお話ありましたら、

お聞かせ下さい(*- -)(*_ _)ペコリ

では本日も元気にお待ちしております～～！

こんにちは！

恥ずかしながら、、、

以前ブログでお話させていただいてた

推しとのオンライントークなのですが、、、

なんと奇跡的に当たりまして

先日、無事に終わりました！

始め少しこちらでトラブルがあり

このまま推しとお話しできずに終わってしまうのかと

泣きそうになっていたら、なんともう一度繋いで頂き

なんとかお話しすることができました😭😭

運営さんに感謝です😭🙏🙏

30秒という短い時間でしたが

サイン会のリベンジを果たすことができました！

またヘラヘラしてしまいましたが、、笑

またまた推しの視界に入ることができて良かったです😭笑

夢のようなお時間をありがとうございましたーーー！😍

こんばんは。

お天気が安定しない日が続いていますね(>_<)

体調崩されていませんか？

気圧や温度の変化が激しいとお身体疲れやすいので

ご無理されないようにしてくださいね。

早い人は明日からＧＷ突入ですね(´▽｀*)

体調に気をつけつつ、楽しんでください(^^♪

疲れたら、ゆるりでお待ちしていますね。

２２歳になりました(´▽｀*)

たくさんの人にお祝いして頂きとても嬉しいです(*^^*)

こんにちは♬
癒し処ゆるり豊中店の梅川です。

最近、スーパーに行くと
ついつい買ってしまうオヤツがあります。

「いかみりん」という、せんべえです（笑）

昔はポテチやチョコレートなどが大好きだったのですが、
30歳を超えてからは
せんべえが異様に美味しく感じる！

お菓子だけじゃなくて、
食べ放題にそれほど行きたくなくなったり、
素朴なご飯をおいしいと感じるようになったり
あまりギトギトした油物はお腹を壊すようになったり・・・

すごく味の濃ゆいジャンキーな食べ物が大好きだったはずなのですが・・・

身体が欲するものが変化してきていて、
おもしろいなあと感じる今日このごろです。

好きなお菓子や、ついついいつも買ってしまう食べ物はありますか？

梅川

こんにちは(^^♪　最近お客様に、「痩せました？」と続々とお声がけ頂き、調子に乗っている和田です(笑)

この土日は忙しくて、なかなかオートミールの置き換えができず、体重が少し停滞気味です💦

昨日の夜、今日のお昼はオートミール続きで頑張り過ぎず、ボチボチいこうと思います(^^)/

見た目は変わらないですが、一つ目は・・・

ウインナー入りのドライカレーです(^^♪

時短料理で、ドライカレーの素を使います(^^♪ウインナー、玉ねぎ、🥕、ピーマンを切ったら炒めるだけです☆

2つ目は・・・

ウインナーがなかったので、冷凍のつくね串を利用して、昨日と切る野菜は同じです♬

業務スーパーで購入した「ケイジャンソース」を利用して、ドライカレーとは少し違ったスパイシーさを楽しみます♬

粒が大きめのオートミールと、細かい粒の物を混合して使用しています☆

オートミールの香りが苦手と挫折する方がいらっしゃるようなのですが、こんな風に調理すれば、美味しく食べれますよ(^^♪

ぜひぜひ作ってみて下さい！！！

豊中店　和田☆

こんにちは！ドラマが大好きな、梅川です。

ドラマの新シーズンがスタートしています♬

私はドラマが大好きなので、
新シーズンになると、必ずチェックします。

そして、テレビの横の壁に貼っているホワイトボードに、「これは毎週見たい！」と思ったドラマを書き込んで。だいたい1週間に少ない時で3個、多い時で6個くらいはドラマを見ています♬

今回は今のところ、

月曜日→吉祥寺ルーザーズ&元彼の遺言状

火曜日→正直不動産

水曜日　なし

木曜日→やんごとなき一族&未来への10カウント

金曜日→インビジブル

土曜日　なし

日曜日→マイファミリー

を見ています。おもしろくなくなってきて途中から見なくなるドラマもあると思うけれど、今シーズンは忙しくなりそうな予感（笑）

ドラマって決まった曜日に放送してくれるので、
「1週間のリズム」を作ってくれます。

「○曜日のささやかな楽しみ」ができるのがイイ♬

そして息子を寝かしつけたあとに、
主人とオヤツを食べながらドラマを見るのが
習慣になっているのですが、

そういう夫婦の時間を毎日1時間でも持つことって大事だな、とも思っています。

主人とは全く趣味がちがうので、なおさら・・・（笑）

ちなみに、平和なドラマが好きです。

あまりにグロイ描写の多いミステリーなんかを夜寝る前に見てしまうと、頭からそのシーンが離れなくなって吐き気がすることもあるし（←どんだけw）90％くらいの確率で夢に出てきてしまうんです。

どんな夢をみるかは自分で選べないけれど、
できるだけ楽しい夢をみる可能性を上げるために、
夜は怖いドラマ禁止です(;・∀・)

皆さん、ドラマは見ていますか？

もしお気に入りのドラマがあれば、ぜひ教えてくださいね。

梅川

こんにちは(^^♪

少し前になりますが、やっと髪を切りました～！！😆✨

スッキリ～✨

一昨年の11月から美容院に行ってなくて延びっぱなしでした(笑)

今までで最長だったと思います😳

今回は、知り合いの方からパーマモデルのお話があり受けさせていただきました(*^^*)

なので、パーマもしました～！☺

髪に優しい成分使ったパーマみたいで痛みにくいそうです！✨

あてた後もパサつきがなかったです！！✨

ゆるふわなパーマでいい感じです！😆☆

あと、前髪も作りました(*‘ω‘ *)✨

豊中店　久原

こんにちは(^^♪　豊中店　和田です☆

オートミールは、トマトなど基本的に洋食が合う事が多いのですが、今回は「カレーリゾット風」にしてみました(^^♪

今回は、ヒガシマルさんの、カレーうどんのもとを使ったので、少し和風です(^^♪ちなみに、写真では分かりづらいですが、ツナが入っています。

やっぱり味は間違いないですね(^^)/

チーズを入れなくても、ドロッとしていてリゾットな感じになるのですが、その日はチーズも入れたかったので入れました♬

本当にオススメです(^^♪

和田☆

こんにちは。

もうすぐゴールデンウィーク！

皆様はもう予定をたてましたか？

もちろんゆるりは営業させていただいています(^^♪

最近遠出をしていないので、

お出掛けしたい気持ちがいっぱい。

暖かくなるとどうして出かけたくなるんでしょうね(笑)

どこかおススメの場所があれば教えて下さいね(´▽｀*)

こんばんは。

本日は雨模様。

湿度がぐっと上がった感じがしますね(>_<)

低すぎるのも嫌ですが…

湿度が高いとなんだか苦しく感じます(；一_一)

皆様はいかがですか？

そして、お外に出られる際は足元気を付けて下さい(*^-^*)！

湿度が高くなるとむくみやすかったり、

頭痛になったりするとよく聞きます。

しんどくなる前にフットやヘッドなどのコースで

ケアして下さいね(´▽｀*)♪

体調にはくれぐれもお気を付け下さい。

こんにちは(^^♪ダイエット、ボチボチ順調な和田です☆

オートミール推しの私ですが、肉大好きでして(^-^;

まずは、お昼にヘルシーな食事をしつつ・・・

にんにくオリーブオイルで炒めたオートミールに、納豆、なめたけを乗せまして、トマトに見える大根キムチともやしナムルを乗せました(^^♪

大好きなコストコに行って、爆買いをしまして♬

新商品の炒めるだけの豚丼の具材を購入しました(^^♪

次の日は白ご飯の上にガッツリ乗せたのですが、この日はヘルシーdayだったので、レタスの上にもやしナムルを乗せて食べました♬

とっても美味しかったですよ(^^♪

動物性たんぱく質、肉もダイエットには必須なので食べています☆食べたい時は食べる、ゆるーく無理なくダイエット♬

和田☆

皆様、お元気ですか？

毎日の気温差にお疲れ溜まっていませんでしょうか？

春は１年の中でも寒暖差がとても激しいので

交感神経（昼間の活動時に活発になる神経）が優位になり

心と体が興奮状態になって疲れやだるさを

感じやすくなるそうです🥴

確かに、最近お疲れの方が多いなと思っていました😰

低気圧と高気圧の入れ替わりが頻繁にあるため

自律神経の切り替えが上手くいかずに

低気圧（雨）☔の日は昼間でも眠たくなったり

体がだるくなったりする方も多いですよね🤔

新生活の始まりで知らない内に

緊張やストレスで自律神経が乱れて

春バテされていませんか？？？🥺

自律神経を整えて体のだるさや

心の不安感やイライラなど

おさらば致しましょう(*￣0￣)/ 💛💛💛

☆自律神経を整えるために出来る事✩

☆目元、体を温める（ホットタオルやお風呂に浸かりましょう）

☆呼吸を整える（深呼吸・ヨガをするのもいいですよ）

☆口角をあげて副交感神経を刺激しましょう

（マスクの下でも笑顔キープ）

☆ツボ押しマッサージをすることで血流も良くなり、

　副交感神経の働きも活発になってくれるのでオススメですよ💗

☆アロマオイルでのマッサージも自律神経の乱れを整えてくれますよ🍀

何卒、お疲れ溜め込まれませんように！！！

いっぱい頑張ってくれている御自身のお体

是非、労わってあげてくださいね😉　瀬賀

こんにちは。

暑い…

ですよね…？

今週はお天気も不安定とか。

体調には気を付けて下さいね(>_<)

私が暑くなって始めた事。

水筒のサイズUP！笑

ベースを500mlから1Ⅼへ変更しました(´▽｀*)

身体の代謝を促進するためには絶対的に水が必要♪

皆様もしっかり水分補給してくださいね。

こんにちは！

最近気になっていたファミリーマートのクリームパン

と

ローソンのシュークリーム

ちゃっかりどっちも食べてみました、、🐷笑

どちらもおいしく頂きましたが、私的には

ローソンのシュークリームの方がよりおいしいなと思いました！

生カスタードが本格的でΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

最近のコンビニスイーツは本当にすごいですよね🍰

コンビニに行くとついつい何かしらのスイーツを買ってしまいま

す😭

今年も糖質制限頑張らないといけないのに、、😭