体のマグネシウムが不足すると

筋肉が弛緩しにくくなり、攣りやすい体になってしまいますよ😲❕❕

 

（蕎麦、海藻類、豆類、きのこ、いも）にも

マグネシウムが含まれていますので

最近、攣りやすい方は

是非、意識して摂取してみてくださいね😄💗

 

 

 

どこもかしこも混雑していて

最近の私は自宅プールを充実させようと

✨スライダーマット✨というものを購入してみました👏

 

これ、なんと3,000円程で購入できるのですが

安いなりに噴水の圧が弱く追加でシャワーを流さなければ

滑りが悪いですが、子ども達はしっかりと遊べたようで

満足してくれていました😌ほぉっｗｗｗ

 

後は、大人も満足できるような大きなプールが欲しいなぁと

今は頭の中で構想しております(笑)🙄

 

皆様も色んな暑さ対策また教えてくださいませヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

 

 

 

※一番お伝えしたいことは

水分、マグネシウムを摂取しよう！！でした💘瀬賀