こんばんは=^_^=

 

みなさんはいつも何時ごろが元気ですか？

人によってパフォーマンスの高い時間帯が異なり、6パターンくらいあるそうです。

私はたぶん朝型です！

 

最近はゲームに熱中してしまって、夜型になりつつありますが・・・！笑

それでも嗣明時間はしっかり確保するようにしています☆

 

いまブログを読んでくださっているそこのあなた・・・

しっかり眠れていますか？

 

寝る前の換気だけでも

少し睡眠の質が変わるそうです。

 

簡単なのでぜひに♪

 

癒し処ゆるり吹田店　中山🎀