みなさまこんにちは💗

毎日暑い日が続いておりますがお身体の調子は大丈夫でしょうか？

 

先日中学生の娘が登校中に気分が悪くなり、学校に着いたものの頭痛と吐き気と微熱があり、先生から迎えに来てほしいとのことで学校に迎えに行って来ました🚗💨

迎えに行くと、元気に登校したはずなのにかなり弱っていました(>_<)

とりあえず家に戻りエアコンの効いた部屋で横になって休ませました。

しばらくしたらYouTube見て楽しそう・・・(￣▽￣)

「学校に行けるんじゃないのか？」と思いましたが、何かと慎重に判断するこのご時世、大事を取ってゆっくりさせました。

 

どうやら軽い熱中症だったようです💦

たいして朝ご飯も食べてなかったし、しかも最近睡眠不足だったし弱ってたんだと思います・・・

この日も朝からとても暑い日でした🥵

 

 

今はマスク生活で呼吸も浅くなりがちですし、どうしても熱もこもりやすいですよね😓

朝とはいえ８時にもなるとアスファルトの照り返しも強いですし、しっかり栄養と水分補給大事です！

そして帽子や日傘も(>_<)

 

 

あと睡眠不足を軽く見てはいけない💦

ある実験によると、６時間睡眠が一週間続くと集中力も下がるし徹夜並みの疲労が溜まるそうですよ・・・

理想的の睡眠時間は７～８時間と言われています

疲れた時はまずは寝ましょう！

 

 

睡眠、栄養、適度な運動を日々意識して、猛暑とコロナを乗りきりましょうね。

本日もご来店お待ちしております💕

 

木下