家の近くでついにセミが鳴き始めたので、夏の訪れを感じています。

梅雨も明け、本格的な暑さを前に夏バテしていませんか？( ° ω ° ; )

 

この季節につい食べがちなアイス🍦は、食べ過ぎると胃腸に負担がかかってしまいます💦

 

スイカやナス、トマトなどの夏野菜は、胃腸に負担をかける事なく

身体のうちにこもった熱を下げてくれる作用があります❄

 

 

夏野菜の中でも、最近冬瓜を食べ始めました。

こちらもこもった熱を下げてくれる働きがあります。

 

スーパーで売っているものは大きくて食べきれるか心配になりますが、

中のワタをとったり皮を厚めに切ったりすると意外と中身が少ないので、

思ったより大きいサイズを買っても大丈夫です。

 

 

豚肉のビタミンＢ１と併せて食べると、より一層疲労回復・夏バテ予防に効果が期待できます。

スープにすると冷たい飲み物などで弱った身体も回復します。

 

夏に元気がなくなってしまう方は、是非お試しください(⁎˃ᴗ˂⁎)♪

 

箕面店　庄子