皆様、こんにちは(^^♪

箕面店本日の出勤スタッフは・・・

 

AM　１１：００～

山本・庄子

（検温OK）

 

PM　１：００～

谷・丸山・宮居

（検温OK）

 

 

でございます。

 

開店１１時からご案内が可能です。

 

 

皆様のご来店、お待ちしております(∩ω･｡)ﾉｼ

 

 

～プチ日記～

体形が日を追うごとに崩れていき、少々危機感を覚えている宮居です( ˙▿˙ ; )ﾀﾊﾊ;;

 

今年入って、しばらくは

２１時以降はご飯を食べない！

という目標を遂行出来ていて、多少は胴回りのお肉が減っていたので、「今日は少しなら大丈夫…」と夜食や飲酒を繰り返した結果・・・

 

・・・リバウンド、やってしまいました｡ﾟﾟ(´□`｡)°ﾟ｡

 

お腹や太ももを見ると謎の段差ができている程、体形が崩れているではありませんか！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

 

というわけで、細身のスタッフに手軽にできる筋トレ方法や食事を教えて貰いながら現在、生活習慣を見直しています｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｨｰ

３０代になると、基礎代謝が減って痩せにくいとの事・・・

今年の目標達成のため、運動も込みでやっていかなくては！

と自分に改めて喝を入れて頑張っていきます(`･ω･)ゞ

 

箕面店　宮居